การล้างมือให้ถูกวิธี ช่วยลดความเสี่ยงติดไวรัสโคโรนา
จากสถานการณ์ไวรัสโคโรนากำลังแพร่ระบาดในเมืองอู่ฮั่น มณฑลหูเป่ย ประเทศจีน และในประเทศไทยเองก็มีผู้ติดเชื้อดังกล่าว ทั้งนี้ ผึ้งอยากให้เพื่อน ๆ ของผึ้งดูแลตัวเองโดยการไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น หลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่แออัด กินร้อน ช้อนกลาง อาหารปรุงสุก พักผ่อนให้เพียงพอ สวมหน้ากากอนามัย ที่สำคัญคือ หมั่นล้างมือบ่อย ๆ เพราะเรื่องนี้เป็นเรื่องสำคัญ ผึ้งเลยอยากแนะนำเพื่อน ๆ ถึงการล้างมืออย่างถูกวิธี เพื่อลดความเสี่ยงจากการติดไวรัสโคโรนาค่ะ
สำหรับการล้างมืออย่างถูกวิธีนั้น ในเบื้องต้นเพื่อน ๆ ควรล้างมือด้วยน้ำและสบู่ หรือแอลกอฮอล์เจลล้างมือเป็นเวลาอย่างน้อย 15 วินาทีขึ้นไปจะสามารถลดเชื้อโรคได้ถึง 90% เลยทีเดียว รวมถึงลดการแพร่กระจายโรคไปสู่ผู้อื่นได้อีกด้วย แต่จะมีขั้นตอนอย่างไรบ้าง มาดูกันค่ะ
- ฝ่ามือถูฝ่ามือ โดยเริ่มต้นจากนำฝ่ามือทั้งสองข้างของเราประกบกันและถูให้ทั่ว
.
.
- ฝ่ามือถูหลังมือ จากนั้นก็ใช้ฝ่ามือถูหลังมือ และซอกนิ้วมือของเราให้สะอาด จากนั้นก็สลับข้าง วิธีนี้จะทำให้ฆ่าเชื้อโรคบริเวณหลังมือที่เรามักจะละเลย
.
- ประกบฝ่ามือถูซอกนิ้ว นำฝ่ามือทั้งสองข้างมาประกบกันอีกครั้ง และไล่ถูบริเวณซอกนิ้วมือของเราที่อาจจะมีสิ่งสกปรกซุกซ่อนอยู่
.
..
- ฝ่ามือขัดหลังนิ้ว กำกำปั้นข้างหนึ่งขึ้น แล้วใช้ฝ่ามืออีกข้างขัดนิ้วมือข้างหนึ่ง จากนั้นก็สลับข้างทำแบบเดียวกัน
.
.
- ถูนิ้วหัวแม่โป้ง กางนิ้วหัวแม่โป้งก่อนใช้ฝ่ามืออีกข้างกำรอบแล้วหมุนวนให้ทั่ว จากนั้นก็สลับข้างและทำแบบเดิม
.
.
- ขัดฝ่ามือด้วยปลายนิ้ว แบมือข้างหนึ่ง และใช้ปลายนิ้วขัดฝ่ามือตามแนวขวางให้ทั่ว สลับข้างเช่นเดิมจนฝ่ามือทั้งสองข้างสะอาดหมดจด
.
.
- ถูรอบข้อมือ กำมือรอบข้อมือข้างหนึ่ง แล้วถูวนไปรอบ ๆ จากนั้นเปลี่ยนข้าง มือเราจะสะอาดรวมไปถึงข้อมือก็สะอาดด้วย
เราควรล้างมือในเวลาใดบ้าง
- ก่อนรับประทานอาหาร
- ก่อนทำการเตรียม - ปรุงอาหาร
- หลังจากเข้าห้องน้ำเรียบร้อยแล้ว
- หลังหยิบจับสิ่งของที่สกปรก อาทิ ถังขยะ สารเคมี และสิ่งของที่มีพิษ
- หลังเยี่ยมผู้ป่วยในสถานพยาบาล
- หลังเล่นหรือสัมผัสสัตว์
- หลังกลับมาจากนอกบ้าน
เพียงเท่านี้เพื่อน ๆ ของผึ้งก็ปลอดภัยห่างไกลจากเชื้อไวรัสโคโรนา และโรคหวัดต่าง ๆ ค่ะ และขอแนะนำให้เพื่อน ๆ ทำเป็นประจำแม้ว่าเชื้อไวรัสจะไม่ระบาดแล้วก็ตาม เพื่อความสะอาดและถูกหลักอนามัยค่ะทุกคน
กลุ่มปาล์มธรรมชาติ
ผู้บุกเบิกสร้างรากฐานที่แข็งแกร่งให้กับตลาดน้ำมันปาล์มของไทยในระดับภูมิภาค และระดับโลก ที่มุ่งมั่นยกระดับตลาดน้ำมันปาล์มในประเทศด้วยการนำนวัตกรรมทางเทคโนโลยีที่ทันสมัยเข้ามาพัฒนากระบวนการผลิต โดยคำนึงถึงการรักษาสมดุลธรรมชาติให้กับโลก ควบคู่ไปกับการสร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดและคงคุณค่าทางโภชนาการจากธรรมชาติสูงสุดให้กับลูกค้าทั้งกลุ่มธุรกิจและผู้บริโภคทั่วไป
HEALTH
- เรื่องต้องรู้…คาร์โบไฮเดรตชนิดดีและไม่ดี
- อาหารสุขภาพผิว
- อาหารแนวย้อนยุคแบบผึ้ง
- กินอาหารก่อนออกกำลังกาย ดีหรือไม่
- อาหารช่วยผิวขาว กระจ่างใส มีสุขภาพดี
- อาหารต้านฝนที่คนภูมิต้านทานต่ำ ควรทาน
- 6 อาหารต้านหวัด ช่วงหน้าฝน
- 10 กิจกรรมแก้เบื่อช่วงโควิด
- งานอดิเรกสำหรับหน้าฝน ที่ทุกคนทำได้
- วิธีดูแลสุขภาพ เตรียมเข้าหน้าฝน
- ถ้าโควิดจบแล้ว เราจะทำอะไรดี
- 3 สร้าง 2 ใช้ ดูแลสุขภาพจิตช่วงโควิด-19
- Covid-19 ไม่ทนความร้อน! WHO แนะนำกินอาหารปรุงสุกลดความเสี่ยง
- ผ่านวิกฤตโควิด ด้วยกิจกรรมสานสัมพันธ์ในครอบครัว
- อยู่บ้านสู้โควิด ควรทำอะไรบ้าง
- ภาวะโลกร้อนกับอาหารที่กิน
- ออกกำลังกายอยู่บ้านง่าย ๆ ไม่ต้องเข้าฟิตเนส
- Keto diet เทรนด์อาหารลดคาร์บเพื่อลดหุ่น
- การล้างมือให้ถูกวิธี ช่วยลดความเสี่ยงติดไวรัสโคโรนา
- โซนการเต้นของหัวใจ กับการออกกำลังกาย
- อาการที่บอกว่า ออกกำลังกายไม่ได้ผล
- รู้แบบนี้แล้ว ออกกำลังกายดีกว่า
- อาหารต้านโรคช่วงหน้าฝน
- มุมมองโรคฮิตหน้าฝน จากแพทย์แผนไทย
- เมนูอาหารหน้าฝน คนภูมิต้านทานต่ำควรทาน
- ความแตกต่างระหว่างคาร์โบไฮเดรต ชนิดดีและไม่ดี
- ไดเอทอย่างไร เรียก “คาร์บต่ำ ไขมันสูง”
- เร่งเมตาบอลิซึมในร่างกาย… แบบง่าย ๆ
- สมุนไพร…ต้านอนุมูลอิสระ
- เทรนด์อาหาร 2019 สายกินต้องตามให้ทัน
- สุดยอดสมุนไพรจีน ที่ควรหามาทาน
- เคล็ดลับแพทย์แผนไทยโบราณ กินตามธาตุเพื่อร่างกายแข็งแรง
- วิธีเลือกซื้ออาหารริมถนนให้ปลอดภัยจากการปนเปื้อนฝุ่นพิษ
- เพราะอะไรน้ำมันปาล์มจึงเหมาะกับอาหารทอด ส่งต่อสุขภาพดีคู่ครัวยาวนานกว่า 12 ปี กับน้ำมันพืชตราผึ้ง
- ไขรหัส…ทำไมคนเราถึงปลื้มของทอดได้ง่ายกว่าอาหารประเภทอื่น
- คืนคริสมาสต์ แต่ละประเทศเขาทำอาหารอะไรกันบ้างนะ
- 5 สไตล์การจัดเลี้ยง เลือกแบบไหนให้เหมาะกับปาร์ตี้
- 4 เทคนิค รีโนเวทห้องครัว แบบง่าย ๆ สบายกระเป๋า
- 7 เทรนด์อาหารมาแรงแห่งปี 2018
- ปาล์มน้ำมันประโยชน์ที่มากกว่าการผลิตน้ำมัน
- สารพัดพร็อพเก๋ ๆ จากใบปาล์ม
- มิถุนายนนี้ อย. ห้ามใช้ไขมันทรานส์
- “กรดไลโนเลอิก” กรดไขมันที่ดีต่อใจ
- “น้ำมันปาล์ม” ไม่มีคอเลสเตอรอลนะจ๊ะ
- ในน้ำมันปาล์มมีอะไรบ้าง
- “น้ำมันปาล์ม” เกิดสารโพล่าร์น้อยสุด
- “น้ำมันปาล์ม” ปลอดไขมันทรานส์
- วิธีเลือกซื้อ เลือกใช้ “น้ำมันพืช” อย่างถูกต้อง
- “น้ำมันปาล์ม” ทางเลือกเพื่อสุขภาพ
- เบาหวาน…จัดการได้
- เรื่องง่าย ๆ เรื่องของเมนูไข่
- ไอเดียเจ๋ง!! ข้าวมันไก่ลดโลกร้อนห่อใบตองแทนกล่องโฟม
- ไขน้ำมันปาล์มเป็น ไม่เป็นอันตราย
- มองแบบวิทย์ พลิกชีวิตการกินอยู่
- 10 ปลาไทยราคาบ้าน ๆ โอเมก้า 3 สูงไม่แพ้แซลมอน
- สารโพลาร์คืออะไร? ทำไมคนรักสุขภาพถึงต้องระวัง
- น้ำมันพืชที่ผ่านกระบวนการ หรือ Processed vegetable oil คือ
- น้ำมันปาล์มไม่มีคอเลสเตอรอล …เรื่องจริงที่ต้องรู้ไว้
- ไขมันทรานส์…ภัยร้ายซ่อนรูป
- ทำไมต้องน้ำมันปาล์มตรา “ผึ้ง”