มาทำเมนูไข่ยัดไส้แสนง่าย แถมได้สารอาหารครบถ้วน อิ่มท้อง กันคะ

วัตถุดิบและเครื่องปรุง

หมูสับ 100 กรัม, ไข่ไก่ 3 ฟอง, หอมหัวใหญ่หั่นเต๋า 1/2 ถ้วย, มะเขือเทศหั่นเต๋า 1/2 ถ้วย, แครอทหั่นเต๋า 1/2 ถ้วย, กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนชา, พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา, น้ำปลา 1 ช้อนชา, ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา, น้ำมันหอย 1 ช้อนชา, น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา, ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ, น้ำมันพืชสำหรับผัด 2 ช้อนโต๊ะ, น้ำมันพืชสำหรับทอดไข่ 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอนการทำไข่ยัดไส้

1. ตอกไข่แล้วเติมน้ำปลา 1/2 ช้อนชาลงไป จากนั้นตีไข่ให้แตก

2. ตั้งกระทะให้ร้อนแล้วเติมน้ำมันในกระทะสำหรับทอดไข่ เมื่อน้ำมันร้อนแล้วจึงเทไข่ใส่ลงไป โดยกลิ้งไข่ให้เคลือบทั่วพื้นกระทะให้กลายเป็นแผ่นบาง ระหว่างนี้ควรใช้ไฟอ่อนเท่านั้นคะ เมื่อไข่เจียวมีสีเหลืองอ่อนสวยดีแล้วก็ตักขึ้นพักไว้คะ

3. ใส่น้ำมันลงในกระทะเล็กน้อย จากนั้นใส่กระเทียม แครอทและหมูสับลงไปผัดจนทุกอย่างเกือบสุก แล้วใส่ตามด้วยหอมหัวใหญ่และมะเขือเทศแล้วผัดให้เข้ากันอีกครั้งคะ

4. ปรุงรสด้วยเครื่องปรุงต่างๆ เช่น ซอสมะเขือเทศ น้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว น้ำปลา น้ำตาลทรายและพริกไทย

5. ผัดส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันดี เพียงเท่านี้ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อยสำหรับส่วนผสมในการเตรียมไส้คะ

วิธีการห่อ 2 แบบ

แบบที่ 1 ตักส่วนผสมที่ผัดไว้มาใส่ตรงกลางไข่ จากนั้นห่อโดยเก็บริมทั้งสี่ด้านเข้าหากันที่ตรงกลางจนกระทั่งปิดส่วนของไส้ได้มิดชิด แล้วกลับด้านไข่ เสร็จแล้วนำมีดมาผ่าให้กลายเป็นกากบาทคะ แล้วค่อย ๆ เปิดปากไข่ที่กรีดไว้เมื่อครู่คลี่ออกมาทั้งสี่ด้านก็จะได้ไข่ยัดไส้ในรูปแบบแรกที่หน้าตาน่ารับประทานและพร้อมเสิร์ฟกันแล้วคะ

แบบที่ 2 ตัดส่วนผสมที่ผัดไว้ใส่ด้านหนึ่งด้านใดของไข่ จากนั้นทำการม้วนไข่จนกระทั่งสุดด้านแล้วตัดริมไข่สองด้านออก แล้วหั่นให้กลายเป็นชิ้นพอคำ จัดวางใส่จานพร้อมเสิร์ฟได้เลยเช่นกัน

Cr. sanook

ภาพประกอบ foodsawasdee

กลุ่มปาล์มธรรมชาติ

ผู้บุกเบิกสร้างรากฐานที่แข็งแกร่งให้กับตลาดน้ำมันปาล์มของไทยในระดับภูมิภาค และระดับโลก ที่มุ่งมั่นยกระดับตลาดน้ำมันปาล์มในประเทศด้วยการนำนวัตกรรมทางเทคโนโลยีที่ทันสมัยเข้ามาพัฒนากระบวนการผลิต โดยคำนึงถึงการรักษาสมดุลธรรมชาติให้กับโลก ควบคู่ไปกับการสร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดและคงคุณค่าทางโภชนาการจากธรรมชาติสูงสุดให้กับลูกค้าทั้งกลุ่มธุรกิจและผู้บริโภคทั่วไป